Envelhecer: as dores e delícias do amadurecimento

Envelhecer é o progresso natural da vida. Acumular experiências, memórias, aprendizados. Muitos acreditam ser a melhor fase da vida, uma vez que há um reduzido número de compromissos e agora é “só aproveitar” ou, muitos associam virar idoso com fraqueza, perda de recursos para a vida ou como um final. Mas, o que é importante, é chegar e manter essa fase com a melhor qualidade de vida.

Muitos idosos se sentem sozinhos, seja por aposentadoria e ter perdido o laço social, morte da(o) companheira(o), saída de casa dos filhos, sendo comum que esses idosos não tenham alguém para conversar e para dividir seu dia e suas aflições. Além disso, essa nova fase pode impactar sua autoestima e seu propósito de vida. Importante ressaltar, que muitos comportamentos que são considerados “típicos” da terceira idade podem ser, na verdade, sintomas de ansiedade e depressão

Por isso, observe se você ou alguém que esteja nesse período está apresentando algum dos seguintes sinais:

• irritabilidade e tristeza persistentes

• insônia ou dificuldade para dormir

• perda de energia

• vontade de se isolar e falta de interesse de sair de casa ou fazer atividades

• reclamações e lamentos sobre o envelhecimento e perda de propósito de vida

• falta de apetite

• apatia

• desorientação

• estresse

Muitas vezes, considera que esses sintomas são características e comportamentos normais do envelhecimento, contudo, podem ser sinais para busca de um psicólogo para melhorar a qualidade de vida, disposição e vitalidade do indivíduo.

O idoso não precisa viver com estresse, solidão e com lembranças intrusivas de um passado considerado melhor. É possível ter um envelhecimento saudável, ativo e com experiências positivas.

Como a psicoterapia pode ser útil? Primeiramente, saber que cada um experiencia o envelhecimento de forma diferente e que o profissional de psicologia está apto para lidar com uma diversidade de problemas, desde os considerados mais simples aos mais severos. Além de oferecer conforto e aconselhamento para essa nova fase, auxiliando ao melhor gerenciamento de suas emoções.

O envelhecimento pode ser uma época de descanso e recomeços, e, como toda fase da nossa vida, deve ser aproveitada.